Сколько калорий в Курица с салатом?
Курица с салатом содержит 400 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,2г жиров, 5,7г углеводов и 38,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с салатом
Пищевая ценность Курица с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица запеченная (бедро и грудка) | 150г | 190 ккал | 25г | 10г | 0г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Помидор свежий | 50г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Красный лук | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Листья салата | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,3г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 890 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с салатом
Как Курица с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 400 ккал | 20% |
| Белки | 38,9г | 78% |
| Жиры | 25,2г | 39% |
| Углеводы | 5,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с салатом
Сколько калорий в Курица с салатом?
Полная порция Курица с салатом содержит примерно 400 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 133,3 ккал.
Подходит ли Курица с салатом для похудения?
Курица с салатом имеет низкую калорийность — 133,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с салатом?
Порция Курица с салатом содержит около 38,9г белка при общем весе порции 300г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с салатом?
Проще всего отслеживать Курица с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Крылышки с салатом | 295г | 444.0 | 35,4г | +44 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 215г | 234.0 | 25,7г | -166 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 232г | 132.0 | 2,2г | -268 kcal, меньше белка |
| Белая рыба с салатом | 305г | 350.0 | 44,9г | -50 kcal, больше белка |
| Овощной салат с чипсами | 215г | 296.0 | 3,2г | -104 kcal, меньше белка |