Сколько калорий в Плов?
Плов содержит 688 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36,7г жиров, 62г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов
Пищевая ценность Плов на 100 грамм
Что входит в состав Плов
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис вареный | 200г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Говядина тушеная | 70г | 250 ккал | 25,7г | 15,7г | 0г |
| Морковь и лук | 55г | 50,9 ккал | 1,1г | 0,2г | 10,9г |
| Масло растительное | 25г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Плов
Как Плов вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 688 ккал | 34% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 36,7г | 56% |
| Углеводы | 62г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов
Сколько калорий в Плов?
Полная порция Плов содержит примерно 688 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 196,6 ккал.
Подходит ли Плов для похудения?
Плов имеет умеренную калорийность — 196,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Плов?
Порция Плов содержит около 24г белка при общем весе порции 350г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов?
Проще всего отслеживать Плов с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с говядиной | 320г | 565.0 | 18,6г | -123 kcal, меньше белка |
| Рис с мясом | 350г | 546.0 | 23,9г | -142 kcal, меньше белка |
| Плов | 160г | 290.0 | 11г | -398 kcal, меньше белка |
| Плов с мясом | 330г | 565.0 | 21г | -123 kcal, меньше белка |
| Плов | 565г | 1015.0 | 34г | +327 kcal, больше белка |