Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Омлет с ветчиной содержит 424 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,5г жиров, 6,2г углеводов и 26,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с ветчиной
Пищевая ценность Омлет с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (3 шт) | 150г | 143,3 ккал | 12,6г | 9,9г | 0,7г |
| Ветчина | 40г | 162,5 ккал | 16,3г | 10г | 1,3г |
| Помидоры | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Листовой салат | 30г | 13,3 ккал | 1,3г | 0г | 2,7г |
| Сливочная заправка | 15г | 366,7 ккал | 1,3г | 36,7г | 8г |
| Сметана 15% | 20г | 160 ккал | 2,5г | 15г | 3,5г |
| Масло для жарки | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с ветчиной
Как Омлет с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 424 ккал | 21% |
| Белки | 26,9г | 54% |
| Жиры | 32,5г | 50% |
| Углеводы | 6,2г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с ветчиной
Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Полная порция Омлет с ветчиной содержит примерно 424 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 136,8 ккал.
Подходит ли Омлет с ветчиной для похудения?
Омлет с ветчиной имеет низкую калорийность — 136,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с ветчиной?
Порция Омлет с ветчиной содержит около 26,9г белка при общем весе порции 310г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с ветчиной?
Проще всего отслеживать Омлет с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрембл с ветчиной | 182г | 242.0 | 19,2г | -182 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 320г | 513.0 | 29г | +89 kcal, больше белка |
| Ролл с ветчиной | 165г | 338.0 | 20,1г | -86 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной и бутерброд с лососем | 282г | 517.0 | 32,5г | +93 kcal, больше белка |
| Кето-сэндвич | 170г | 300.0 | 25,3г | -124 kcal, меньше белка |