Сколько калорий в Яичница с ветчиной и бутерброд с лососем?
Яичница с ветчиной и бутерброд с лососем содержит 517 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35г жиров, 18,3г углеводов и 32,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с ветчиной и бутерброд с лососем
Пищевая ценность Яичница с ветчиной и бутерброд с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с ветчиной и бутерброд с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья | 100г | 150 ккал | 12г | 11г | 1г |
| Ветчина нарезанная | 50г | 220 ккал | 16г | 16г | 3г |
| Помидоры | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0г | 3,3г |
| Хлеб ржаной | 30г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 46,7г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6,7г | 20г | 3,3г |
| Лосось слабосоленый | 40г | 200 ккал | 21,3г | 12,5г | 0г |
| Листья салата | 10г | 20 ккал | 2г | 0г | 3г |
| Масло для жарки | 7г | 857,1 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с ветчиной и бутерброд с лососем
Как Яичница с ветчиной и бутерброд с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 517 ккал | 26% |
| Белки | 32,5г | 65% |
| Жиры | 35г | 54% |
| Углеводы | 18,3г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с ветчиной и бутерброд с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с ветчиной и бутерброд с лососем
Сколько калорий в Яичница с ветчиной и бутерброд с лососем?
Полная порция Яичница с ветчиной и бутерброд с лососем содержит примерно 517 ккал. Общий вес порции составляет около 282г. На 100 грамм это составляет 183,3 ккал.
Подходит ли Яичница с ветчиной и бутерброд с лососем для похудения?
Яичница с ветчиной и бутерброд с лососем имеет умеренную калорийность — 183,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с ветчиной и бутерброд с лососем?
Порция Яичница с ветчиной и бутерброд с лососем содержит около 32,5г белка при общем весе порции 282г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с ветчиной и бутерброд с лососем?
Проще всего отслеживать Яичница с ветчиной и бутерброд с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с ветчиной и бутерброд с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с омлетом | 210г | 389.0 | 19,7г | -128 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 230г | 305.0 | 20,9г | -212 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом | 200г | 378.0 | 18г | -139 kcal, меньше белка |
| Скрембл с ветчиной | 182г | 242.0 | 19,2г | -275 kcal, меньше белка |
| Салат с лососем и яйцом пашот | 185г | 311.0 | 23г | -206 kcal, меньше белка |