Сколько калорий в Отварной зеленый горошек?
Отварной зеленый горошек содержит 57 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,3г жиров, 9,7г углеводов и 4,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Отварной зеленый горошек
Пищевая ценность Отварной зеленый горошек на 100 грамм
Что входит в состав Отварной зеленый горошек
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Горошек зеленый отварной | 70г | 81,4 ккал | 6г | 0,4г | 13,9г |
Откуда берутся калории в Отварной зеленый горошек
Как Отварной зеленый горошек вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 57 ккал | 3% |
| Белки | 4,2г | 8% |
| Жиры | 0,3г | 0% |
| Углеводы | 9,7г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Отварной зеленый горошек
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Отварной зеленый горошек
Сколько калорий в Отварной зеленый горошек?
Полная порция Отварной зеленый горошек содержит примерно 57 ккал. Общий вес порции составляет около 70г. На 100 грамм это составляет 81,4 ккал.
Подходит ли Отварной зеленый горошек для похудения?
Отварной зеленый горошек имеет низкую калорийность — 81,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Отварной зеленый горошек?
Порция Отварной зеленый горошек содержит около 4,2г белка при общем весе порции 70г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Отварной зеленый горошек?
Проще всего отслеживать Отварной зеленый горошек с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Отварной зеленый горошек сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Консервированный горошек | 30г | 22.0 | 1г | -35 kcal, меньше белка |
| Зеленый горошек | 15г | 12.0 | 0,8г | -45 kcal, меньше белка |
| Консервированный горошек | 240г | 163.2 | 11,5г | +106 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 210г | 135.0 | 3,2г | +78 kcal, меньше белка |
| Салат с морковью и колбасой | 350г | 336.0 | 15,5г | +279 kcal, больше белка |