Сколько калорий в Пончик с глазурью?
Пончик с глазурью содержит 320 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 50г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Пончик с глазурью
Пищевая ценность Пончик с глазурью на 100 грамм
Что входит в состав Пончик с глазурью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| пончики тесто | 70г | 357,1 ккал | 4,3г | 17,1г | 50г |
| глазурь белая | 15г | 333,3 ккал | 0г | 0г | 66,7г |
| глазурь сиреневая (ягодная или фруктовая) | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Пончик с глазурью
Как Пончик с глазурью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 320 ккал | 16% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 50г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пончик с глазурью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Пончик с глазурью
Сколько калорий в Пончик с глазурью?
Полная порция Пончик с глазурью содержит примерно 320 ккал. Общий вес порции составляет около 90г. На 100 грамм это составляет 355,6 ккал.
Подходит ли Пончик с глазурью для похудения?
Пончик с глазурью имеет высокую калорийность — 355,6 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Пончик с глазурью?
Порция Пончик с глазурью содержит около 3г белка при общем весе порции 90г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Пончик с глазурью?
Проще всего отслеживать Пончик с глазурью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Пончик с глазурью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пончик с глазурью | 95г | 350.0 | 4,5г | +30 kcal, больше белка |
| Розовый пончик | 60г | 240.0 | 3,1г | -80 kcal, больше белка |
| Шоколадный пончик | 60г | 255.0 | 3,5г | -65 kcal, больше белка |
| Малиновый эклер | 107г | 441.0 | 5г | +121 kcal, больше белка |
| Печенье с глазурью | 22г | 104.0 | 2г | -216 kcal, меньше белка |