Сколько калорий в Мини-пончик с начинкой?
Мини-пончик с начинкой содержит 150 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,7г жиров, 21,4г углеводов и 1,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Мини-пончик с начинкой
Пищевая ценность Мини-пончик с начинкой на 100 грамм
Что входит в состав Мини-пончик с начинкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто для пончика (обжаренное) | 25г | 408 ккал | 6,4г | 22,8г | 46г |
| Фруктово-ягодное варенье | 10г | 260 ккал | 1г | 0г | 65г |
| Сахарная глазурь | 5г | 440 ккал | 2г | 20г | 68г |
Откуда берутся калории в Мини-пончик с начинкой
Как Мини-пончик с начинкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 150 ккал | 8% |
| Белки | 1,8г | 4% |
| Жиры | 6,7г | 10% |
| Углеводы | 21,4г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мини-пончик с начинкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Мини-пончик с начинкой
Сколько калорий в Мини-пончик с начинкой?
Полная порция Мини-пончик с начинкой содержит примерно 150 ккал. Общий вес порции составляет около 40г. На 100 грамм это составляет 375 ккал.
Подходит ли Мини-пончик с начинкой для похудения?
Мини-пончик с начинкой имеет высокую калорийность — 375 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Мини-пончик с начинкой?
Порция Мини-пончик с начинкой содержит около 1,8г белка при общем весе порции 40г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Мини-пончик с начинкой?
Проще всего отслеживать Мини-пончик с начинкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Мини-пончик с начинкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пончик (Рончик) | 30г | 117.0 | 2г | -33 kcal, больше белка |
| Мини-пончик | 32г | 130.0 | 1,5г | -20 kcal, меньше белка |
| Шоколадный пончик | 60г | 255.0 | 3,5г | +105 kcal, больше белка |
| Яблочный пирог | 100г | 279.0 | 2г | +129 kcal, больше белка |
| Слойка с ягодами | 120г | 380.0 | 4,7г | +230 kcal, больше белка |