Сколько калорий в Завтрак с оладьями и ветчиной?
Завтрак с оладьями и ветчиной содержит 284,7 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,7г жиров, 27,2г углеводов и 10,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с оладьями и ветчиной
Пищевая ценность Завтрак с оладьями и ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с оладьями и ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кофе американо с безлактозном молоком 0,05% | 130г | 9,2 ккал | 0,8г | 0г | 1,5г |
| Хлебец цельнозерновой | 30г | 250 ккал | 8г | 3,7г | 46,7г |
| Сыр Раклет | 20г | 345 ккал | 22,5г | 28г | 0,5г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Оливки зеленые | 25г | 144 ккал | 0,8г | 15,6г | 0г |
| Творожный сыр Almette | 6г | 223 ккал | 6г | 20г | 3г |
| Оладушек тыквенный | 40г | 175,7 ккал | 4,5г | 7г | 23,5г |
Откуда берутся калории в Завтрак с оладьями и ветчиной
Как Завтрак с оладьями и ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 284,7 ккал | 14% |
| Белки | 10,8г | 22% |
| Жиры | 14,7г | 23% |
| Углеводы | 27,2г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с оладьями и ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с оладьями и ветчиной
Сколько калорий в Завтрак с оладьями и ветчиной?
Полная порция Завтрак с оладьями и ветчиной содержит примерно 284,7 ккал. Общий вес порции составляет около 311г. На 100 грамм это составляет 91,5 ккал.
Подходит ли Завтрак с оладьями и ветчиной для похудения?
Завтрак с оладьями и ветчиной имеет низкую калорийность — 91,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с оладьями и ветчиной?
Порция Завтрак с оладьями и ветчиной содержит около 10,8г белка при общем весе порции 311г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с оладьями и ветчиной?
Проще всего отслеживать Завтрак с оладьями и ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с оладьями и ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с лососем и омлет | 500г | 460.0 | 24,6г | +175 kcal, больше белка |
| Омлет и кофе с сиропом | 585г | 414.0 | 24,7г | +129 kcal, больше белка |
| Творог 2% и кофе | 380г | 188.0 | 21,4г | -96 kcal, больше белка |
| Бутерброд с Almette | 216г | 281.0 | 10,1г | -3 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с семгой и шоколад | 424г | 381.0 | 24,8г | +96 kcal, больше белка |