Сколько калорий в Яичница с помидорами?
Яичница с помидорами содержит 399 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,7г жиров, 34,6г углеводов и 18,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с помидорами
Пищевая ценность Яичница с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Помидоры | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Растительное масло | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Ржаной хлеб | 60г | 250 ккал | 8,3г | 1,7г | 50г |
Откуда берутся калории в Яичница с помидорами
Как Яичница с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 399 ккал | 20% |
| Белки | 18,5г | 37% |
| Жиры | 20,7г | 32% |
| Углеводы | 34,6г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с помидорами
Сколько калорий в Яичница с помидорами?
Полная порция Яичница с помидорами содержит примерно 399 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 147,8 ккал.
Подходит ли Яичница с помидорами для похудения?
Яичница с помидорами имеет низкую калорийность — 147,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с помидорами?
Порция Яичница с помидорами содержит около 18,5г белка при общем весе порции 270г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с помидорами?
Проще всего отслеживать Яичница с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с помидорами | 355г | 475.0 | 23,9г | +76 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 108г | 157.0 | 11г | -242 kcal, меньше белка |
| Яичница с хлебом | 210г | 331.0 | 15,9г | -68 kcal, меньше белка |
| Шакшука | 202г | 274.0 | 13,9г | -125 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом | 140г | 202.0 | 10,9г | -197 kcal, меньше белка |