Сколько калорий в бутерброды с яйцом?
бутерброды с яйцом содержит 654 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,8г жиров, 62,9г углеводов и 51,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции бутерброды с яйцом
Пищевая ценность бутерброды с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав бутерброды с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| хлеб ржаной с орехами (4 кусочка) | 120г | 260 ккал | 9,7г | 4г | 46г |
| яйцо варёное (2 шт, целое) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,4г | 1,2г |
| белок яйця варёный (2 шт) | 66г | 51,5 ккал | 11,2г | 0г | 0г |
| курица копчёная (6 ломтиков) | 60г | 150 ккал | 30г | 6г | 0г |
| твороженный сыр (3 ч.л. ~15 г) | 15г | 200 ккал | 10г | 18г | 8г |
| арахисовая паста (0.5 ч.л.) | 2,5г | 600 ккал | 24г | 52г | 28г |
| варенье клубничное (7 г) | 7г | 257,1 ккал | 0г | 0г | 65,7г |
Откуда берутся калории в бутерброды с яйцом
Как бутерброды с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 654 ккал | 33% |
| Белки | 51,7г | 103% |
| Жиры | 22,8г | 35% |
| Углеводы | 62,9г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от бутерброды с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о бутерброды с яйцом
Сколько калорий в бутерброды с яйцом?
Полная порция бутерброды с яйцом содержит примерно 654 ккал. Общий вес порции составляет около 370,5г. На 100 грамм это составляет 176,5 ккал.
Подходит ли бутерброды с яйцом для похудения?
бутерброды с яйцом имеет умеренную калорийность — 176,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в бутерброды с яйцом?
Порция бутерброды с яйцом содержит около 51,7г белка при общем весе порции 370,5г. Это 14г белка на 100г, что покрывает примерно 103% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в бутерброды с яйцом?
Проще всего отслеживать бутерброды с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как бутерброды с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| творог с фруктами | 270г | 333.0 | 24,6г | -321 kcal, меньше белка |
| Блин с бананом | 345г | 520.0 | 17,4г | -134 kcal, меньше белка |
| Тост с хашбраунами | 305г | 449.0 | 19,3г | -205 kcal, меньше белка |
| творог с арахисовой пастой | 390г | 431.0 | 14г | -223 kcal, меньше белка |
| Булочка с пастой и бананом | 188г | 427.2 | 13,4г | -226 kcal, меньше белка |