Сколько калорий в Йогурт с бананом?
Йогурт с бананом содержит 145 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 21г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с бананом
Пищевая ценность Йогурт с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог мягкий 0,1% | 120г | 50 ккал | 8,3г | 0г | 4,2г |
| Банан | 50г | 90 ккал | 2г | 0г | 22г |
| Отруби пшеничные ого | 8г | 225 ккал | 12,5г | 0г | 37,5г |
| Сгущеное молоко Mr jemius без сахара | 20г | 110 ккал | 5г | 5г | 10г |
Откуда берутся калории в Йогурт с бананом
Как Йогурт с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 145 ккал | 7% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 21г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с бананом
Сколько калорий в Йогурт с бананом?
Полная порция Йогурт с бананом содержит примерно 145 ккал. Общий вес порции составляет около 198г. На 100 грамм это составляет 73,2 ккал.
Подходит ли Йогурт с бананом для похудения?
Йогурт с бананом имеет низкую калорийность — 73,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с бананом?
Порция Йогурт с бананом содержит около 13г белка при общем весе порции 198г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с бананом?
Проще всего отслеживать Йогурт с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с бананом | 258г | 355.0 | 20,2г | +210 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 213г | 264.0 | 22г | +119 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 250г | 263.0 | 29,4г | +118 kcal, больше белка |
| Творог со сгущенкой | 199г | 271.0 | 22г | +126 kcal, больше белка |
| Венские вафли | 323г | 517.3 | 30г | +372 kcal, больше белка |