Сколько калорий в Венские вафли?
Венские вафли содержит 517,3 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,9г жиров, 63,2г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Венские вафли
Пищевая ценность Венские вафли на 100 грамм
Что входит в состав Венские вафли
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан | 73г | 89 ккал | 1,5г | 0,3г | 21г |
| Яйцо куриное (1 шт) | 50г | 156 ккал | 13г | 11г | 0,8г |
| Творог 9% | 90г | 159 ккал | 16г | 9г | 3г |
| Мука пшеничная | 60г | 342 ккал | 10,8г | 1,3г | 70,7г |
| Молоко 2.5% | 50г | 52 ккал | 3г | 2,6г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Венские вафли
Как Венские вафли вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 517,3 ккал | 26% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 15,9г | 24% |
| Углеводы | 63,2г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Венские вафли
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Венские вафли
Сколько калорий в Венские вафли?
Полная порция Венские вафли содержит примерно 517,3 ккал. Общий вес порции составляет около 323г. На 100 грамм это составляет 160,2 ккал.
Подходит ли Венские вафли для похудения?
Венские вафли имеет умеренную калорийность — 160,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Венские вафли?
Порция Венские вафли содержит около 30г белка при общем весе порции 323г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Венские вафли?
Проще всего отслеживать Венские вафли с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Венские вафли сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Банановые протеиновые панкейки | 150г | 207.0 | 15г | -310 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с протеином | 211г | 301.0 | 30г | -216 kcal, столько же белка |
| Протеиновые овсяноблины | 50г | 77.0 | 8г | -440 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с ягодами | 361г | 396.7 | 22,5г | -120 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с ягодами | 482г | 431.0 | 31,6г | -86 kcal, больше белка |