Сколько калорий в гречка с котлетой?
гречка с котлетой содержит 445 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,3г жиров, 39г углеводов и 23,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции гречка с котлетой
Пищевая ценность гречка с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав гречка с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| гречка вареная | 150г | 110 ккал | 3,7г | 0,9г | 22г |
| котлета из куриного фарша | 100г | 220 ккал | 18г | 15г | 5г |
| майонез | 30г | 200 ккал | 0,7г | 16,7г | 3,3г |
Откуда берутся калории в гречка с котлетой
Как гречка с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 445 ккал | 22% |
| Белки | 23,7г | 47% |
| Жиры | 21,3г | 33% |
| Углеводы | 39г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от гречка с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о гречка с котлетой
Сколько калорий в гречка с котлетой?
Полная порция гречка с котлетой содержит примерно 445 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 158,9 ккал.
Подходит ли гречка с котлетой для похудения?
гречка с котлетой имеет умеренную калорийность — 158,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в гречка с котлетой?
Порция гречка с котлетой содержит около 23,7г белка при общем весе порции 280г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в гречка с котлетой?
Проще всего отслеживать гречка с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как гречка с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| гречка с котлетами | 270г | 405.0 | 25,5г | -40 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами | 380г | 534.0 | 37,9г | +89 kcal, больше белка |
| гречка с котлетами и морковью | 300г | 425.0 | 24,5г | -20 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами | 320г | 458.0 | 32г | +13 kcal, больше белка |
| Котлеты с гречкой | 400г | 633.0 | 36,6г | +188 kcal, больше белка |