Сколько калорий в Гречка с котлетами?
Гречка с котлетами содержит 534 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,2г жиров, 63,6г углеводов и 37,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетами
Пищевая ценность Гречка с котлетами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка варёная | 220г | 130 ккал | 4,5г | 1г | 28г |
| Котлеты из куриного фарша (на пару/отварные) | 160г | 155 ккал | 17,5г | 10г | 1,3г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетами
Как Гречка с котлетами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 534 ккал | 27% |
| Белки | 37,9г | 76% |
| Жиры | 18,2г | 28% |
| Углеводы | 63,6г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетами
Сколько калорий в Гречка с котлетами?
Полная порция Гречка с котлетами содержит примерно 534 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 140,5 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетами для похудения?
Гречка с котлетами имеет низкую калорийность — 140,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетами?
Порция Гречка с котлетами содержит около 37,9г белка при общем весе порции 380г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетами?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетами | 320г | 458.0 | 32г | -76 kcal, меньше белка |
| Котлеты с гречкой | 400г | 633.0 | 36,6г | +99 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 360г | 564.6 | 40г | +30 kcal, больше белка |
| Куриная котлета с гречкой | 225г | 338.5 | 23,4г | -195 kcal, меньше белка |
| гречка с котлетой | 280г | 445.0 | 23,7г | -89 kcal, меньше белка |