Сколько калорий в Лосось с булгуром?
Лосось с булгуром содержит 264 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,9г жиров, 13г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с булгуром
Пищевая ценность Лосось с булгуром на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с булгуром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Форель запеченный | 100г | 162 ккал | 22г | 9г | 0г |
| Булгур отварной | 70г | 82,9 ккал | 2,9г | 0г | 18,6г |
| Масло растительное (для жарки/маринада) | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Лосось с булгуром
Как Лосось с булгуром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 264 ккал | 13% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 13,9г | 21% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с булгуром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с булгуром
Сколько калорий в Лосось с булгуром?
Полная порция Лосось с булгуром содержит примерно 264 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 150,9 ккал.
Подходит ли Лосось с булгуром для похудения?
Лосось с булгуром имеет умеренную калорийность — 150,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лосось с булгуром?
Порция Лосось с булгуром содержит около 24г белка при общем весе порции 175г. Это 13,7г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с булгуром?
Проще всего отслеживать Лосось с булгуром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с булгуром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Форель с булгуром | 173г | 256.9 | 20г | -7 kcal, меньше белка |
| Булгур с печенью | 350г | 570.0 | 41,6г | +306 kcal, больше белка |
| Булгур со свининой | 204г | 375.0 | 18г | +111 kcal, меньше белка |
| Курица с булгуром | 285г | 385.0 | 44,9г | +121 kcal, больше белка |
| Булгур с омлетом | 200г | 258.0 | 12г | -6 kcal, меньше белка |