Сколько калорий в Яйца с творогом?
Яйца с творогом содержит 317,3 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,9г жиров, 7,8г углеводов и 42г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с творогом
Пищевая ценность Яйца с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 143 ккал | 12,7г | 9,9г | 0,7г |
| Творог обезжиренный | 200г | 71 ккал | 14г | 0г | 3,5г |
| Масло растительное для жарки | 2г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйца с творогом
Как Яйца с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 317,3 ккал | 16% |
| Белки | 42г | 84% |
| Жиры | 12,9г | 20% |
| Углеводы | 7,8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с творогом
Сколько калорий в Яйца с творогом?
Полная порция Яйца с творогом содержит примерно 317,3 ккал. Общий вес порции составляет около 312г. На 100 грамм это составляет 101,7 ккал.
Подходит ли Яйца с творогом для похудения?
Яйца с творогом имеет низкую калорийность — 101,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с творогом?
Порция Яйца с творогом содержит около 42г белка при общем весе порции 312г. Это 13,5г белка на 100г, что покрывает примерно 84% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с творогом?
Проще всего отслеживать Яйца с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с творогом | 155г | 228.0 | 21,5г | -89 kcal, меньше белка |
| Творожный омлет | 157г | 286.0 | 20,7г | -31 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосиской | 160г | 326.0 | 19,2г | +8 kcal, меньше белка |
| Омлет | 115г | 215.0 | 13,2г | -102 kcal, меньше белка |
| Глазунья из яиц | 105г | 200.0 | 13г | -117 kcal, меньше белка |