Сколько калорий в Завтрак с лососем и яйцом?
Завтрак с лососем и яйцом содержит 542 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,9г жиров, 32г углеводов и 32,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с лососем и яйцом
Пищевая ценность Завтрак с лососем и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с лососем и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 40г | 260 ккал | 10,3г | 3,8г | 45,5г |
| Слабосоленый лосось | 50г | 184 ккал | 21г | 10,8г | 0г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6г | 20,7г | 5,3г |
| Яйца куриные вареные | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Микс салата | 50г | 20 ккал | 1,6г | 0,2г | 3г |
| Kinder Молочный Ломтик | 28г | 421,4 ккал | 7,9г | 27,9г | 33,9г |
| Семена кунжута и льна | 5г | 560 ккал | 20г | 48г | 18г |
Откуда берутся калории в Завтрак с лососем и яйцом
Как Завтрак с лососем и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 542 ккал | 27% |
| Белки | 32,1г | 64% |
| Жиры | 30,9г | 48% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с лососем и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с лососем и яйцом
Сколько калорий в Завтрак с лососем и яйцом?
Полная порция Завтрак с лососем и яйцом содержит примерно 542 ккал. Общий вес порции составляет около 288г. На 100 грамм это составляет 188,2 ккал.
Подходит ли Завтрак с лососем и яйцом для похудения?
Завтрак с лососем и яйцом имеет умеренную калорийность — 188,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с лососем и яйцом?
Порция Завтрак с лососем и яйцом содержит около 32,1г белка при общем весе порции 288г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с лососем и яйцом?
Проще всего отслеживать Завтрак с лососем и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с лососем и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясо с яйцами | 328г | 632.0 | 36,3г | +90 kcal, больше белка |
| Омлет с сыром и беконом | 498г | 562.0 | 25,2г | +20 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 464г | 515.0 | 42,2г | -27 kcal, больше белка |
| Завтрак с рыбой | 633г | 691.0 | 29,7г | +149 kcal, меньше белка |
| Донер барбекю и Киндер | 360г | 714.0 | 31,2г | +172 kcal, меньше белка |