Сколько калорий в Ржаной хлеб и салат?
Ржаной хлеб и салат содержит 239 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,5г жиров, 37,7г углеводов и 7,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ржаной хлеб и салат
Пищевая ценность Ржаной хлеб и салат на 100 грамм
Что входит в состав Ржаной хлеб и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 60г | 210 ккал | 6,7г | 1,7г | 43,3г |
| Помидоры свежие | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 150г | 14,7 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Сметана 15% | 40г | 160 ккал | 2,5г | 15г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Ржаной хлеб и салат
Как Ржаной хлеб и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 239 ккал | 12% |
| Белки | 7,6г | 15% |
| Жиры | 7,5г | 12% |
| Углеводы | 37,7г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ржаной хлеб и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ржаной хлеб и салат
Сколько калорий в Ржаной хлеб и салат?
Полная порция Ржаной хлеб и салат содержит примерно 239 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 59,8 ккал.
Подходит ли Ржаной хлеб и салат для похудения?
Ржаной хлеб и салат имеет низкую калорийность — 59,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ржаной хлеб и салат?
Порция Ржаной хлеб и салат содержит около 7,6г белка при общем весе порции 400г. Это 1,9г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ржаной хлеб и салат?
Проще всего отслеживать Ржаной хлеб и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ржаной хлеб и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из овощей | 260г | 101.0 | 3г | -138 kcal, меньше белка |
| Салат овощной со сметаной | 250г | 83.7 | 2,7г | -155 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 282г | 90.0 | 2,9г | -149 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 126г | 42.0 | 1,5г | -197 kcal, меньше белка |
| Салат с помидорами | 200г | 95.0 | 2г | -144 kcal, меньше белка |