Сколько калорий в Картофель с сельдью?
Картофель с сельдью содержит 404 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 40,7г углеводов и 19,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель с сельдью
Пищевая ценность Картофель с сельдью на 100 грамм
Что входит в состав Картофель с сельдью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной картофель | 180г | 87,2 ккал | 2г | 0,1г | 20г |
| Сельдь соленая (филе) | 60г | 190 ккал | 16г | 14г | 0г |
| Помидоры | 60г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурцы | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Сыр фета или брынза | 15г | 260 ккал | 14г | 21,3г | 4г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| скумбрия | 15г | 193,3 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Картофель с сельдью
Как Картофель с сельдью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 404 ккал | 20% |
| Белки | 19,2г | 38% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 40,7г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с сельдью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель с сельдью
Сколько калорий в Картофель с сельдью?
Полная порция Картофель с сельдью содержит примерно 404 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 104,9 ккал.
Подходит ли Картофель с сельдью для похудения?
Картофель с сельдью имеет низкую калорийность — 104,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель с сельдью?
Порция Картофель с сельдью содержит около 19,2г белка при общем весе порции 385г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель с сельдью?
Проще всего отслеживать Картофель с сельдью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель с сельдью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с салатом | 310г | 294.0 | 8,9г | -110 kcal, меньше белка |
| Салат и бутерброд с рыбой | 272г | 285.0 | 14,1г | -119 kcal, меньше белка |
| Салат с фетой | 312г | 262.0 | 9,2г | -142 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с фетой | 280г | 271.0 | 10,6г | -133 kcal, меньше белка |
| Салат с овощами и сыром | 245г | 183.0 | 7,3г | -221 kcal, меньше белка |