Сколько калорий в Творожная запеканка с маком?
Творожная запеканка с маком содержит 315 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 26г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожная запеканка с маком
Пищевая ценность Творожная запеканка с маком на 100 грамм
Что входит в состав Творожная запеканка с маком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 360г | 121 ккал | 17г | 5г | 3г |
| Маковая начинка с сухофруктами | 50г | 218 ккал | 6г | 10г | 26г |
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Сливки 20% | 50г | 206 ккал | 4г | 20г | 4г |
| Мука пшеничная | 95г | 342,1 ккал | 9,5г | 1,1г | 70,5г |
| Разрыхлитель теста | 5г | 80 ккал | 0г | 0г | 20г |
| Замороженная ежевика 12 штук | 10г | 40 ккал | 0г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Творожная запеканка с маком
Как Творожная запеканка с маком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 315 ккал | 16% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожная запеканка с маком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожная запеканка с маком
Сколько калорий в Творожная запеканка с маком?
Полная порция Творожная запеканка с маком содержит примерно 315 ккал. Общий вес порции составляет около 186г. На 100 грамм это составляет 169,4 ккал.
Подходит ли Творожная запеканка с маком для похудения?
Творожная запеканка с маком имеет умеренную калорийность — 169,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творожная запеканка с маком?
Порция Творожная запеканка с маком содержит около 24г белка при общем весе порции 186г. Это 12,9г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожная запеканка с маком?
Проще всего отслеживать Творожная запеканка с маком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожная запеканка с маком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Торт Молочная девочка | 150г | 480.0 | 8,4г | +165 kcal, меньше белка |
| Панкейки на Экспоненте | 238г | 359.0 | 28г | +44 kcal, больше белка |
| Творожные булочки с сыром | 79г | 132.0 | 12г | -183 kcal, меньше белка |
| Творожные булочки с сыром | 96г | 160.0 | 15г | -155 kcal, меньше белка |
| Творожные булочки с сыром | 489г | 815.0 | 75г | +500 kcal, больше белка |