Сколько калорий в Рис с тунцом и яйцом?
Рис с тунцом и яйцом содержит 377 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,6г жиров, 42,4г углеводов и 24,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с тунцом и яйцом
Пищевая ценность Рис с тунцом и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Рис с тунцом и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 50г | 130 ккал | 29г | 0,8г | 0г |
| Яйцо жареное (скрэмбл) | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Растительное масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с тунцом и яйцом
Как Рис с тунцом и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 377 ккал | 19% |
| Белки | 24,8г | 50% |
| Жиры | 10,6г | 16% |
| Углеводы | 42,4г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с тунцом и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с тунцом и яйцом
Сколько калорий в Рис с тунцом и яйцом?
Полная порция Рис с тунцом и яйцом содержит примерно 377 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 147,8 ккал.
Подходит ли Рис с тунцом и яйцом для похудения?
Рис с тунцом и яйцом имеет низкую калорийность — 147,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с тунцом и яйцом?
Порция Рис с тунцом и яйцом содержит около 24,8г белка при общем весе порции 255г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с тунцом и яйцом?
Проще всего отслеживать Рис с тунцом и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с тунцом и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с тунцом и яйцом | 255г | 217.0 | 35г | -160 kcal, больше белка |
| Рис с яйцом и ветчиной | 275г | 529.0 | 19,2г | +152 kcal, меньше белка |
| Рис с тунцом и брокколи | 508г | 496.0 | 38,5г | +119 kcal, больше белка |
| Жареный рис | 175г | 253.0 | 7,2г | -124 kcal, меньше белка |
| Рис с тунцом и яйцом | 205г | 351.0 | 33,1г | -26 kcal, больше белка |