Сколько калорий в Салат с креветками?
Салат с креветками содержит 320 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,1г жиров, 7,8г углеводов и 20,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с креветками
Пищевая ценность Салат с креветками на 100 грамм
Что входит в состав Салат с креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки обжаренные | 60г | 100 ккал | 23,3г | 1г | 0г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 15г | 8,5г |
| Помидоры черри | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Микс салатных листьев | 70г | 21,4 ккал | 2г | 0,1г | 3г |
| Сыр Пармезан | 10г | 400 ккал | 35г | 28г | 4г |
| Оливковое масло | 15г | 880 ккал | 0г | 96,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с креветками
Как Салат с креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 320 ккал | 16% |
| Белки | 20,1г | 40% |
| Жиры | 24,1г | 37% |
| Углеводы | 7,8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с креветками
Сколько калорий в Салат с креветками?
Полная порция Салат с креветками содержит примерно 320 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 130,6 ккал.
Подходит ли Салат с креветками для похудения?
Салат с креветками имеет низкую калорийность — 130,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с креветками?
Порция Салат с креветками содержит около 20,1г белка при общем весе порции 245г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с креветками?
Проще всего отслеживать Салат с креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с авокадо и креветками | 385г | 483.0 | 26г | +163 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 205г | 95.0 | 2,4г | -225 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с моцареллой | 185г | 164.0 | 7,1г | -156 kcal, меньше белка |
| Зеленый салат | 240г | 203.0 | 3,8г | -117 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с креветками | 305г | 353.0 | 21,1г | +33 kcal, больше белка |