Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 204 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 7г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Листья салата | 28г | 14,3 ккал | 0г | 0г | 3,6г |
| Огурец свежий | 21г | 19 ккал | 0г | 0г | 4,8г |
| Помидоры черри | 28г | 21,4 ккал | 0г | 0г | 3,6г |
| Соус (на основе соевого) | 7г | 400 ккал | 0г | 28,6г | 42,9г |
| Миндальные лепестки | 4г | 525 ккал | 25г | 50г | 25г |
| лосось | 70г | 201,4 ккал | 20г | 12,9г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 204 ккал | 10% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 204 ккал. Общий вес порции составляет около 158г. На 100 грамм это составляет 129,1 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 129,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 15г белка при общем весе порции 158г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пельмени с салатом | 345г | 648.0 | 26,8г | +444 kcal, больше белка |
| Овощная нарезка | 130г | 20.0 | 1,2г | -184 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 118г | 78.0 | 1г | -126 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с семенами | 300г | 197.0 | 4,7г | -7 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 272г | 48.0 | 2,8г | -156 kcal, меньше белка |