Сколько калорий в Овощной салат с семенами?
Овощной салат с семенами содержит 197 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,6г жиров, 12,2г углеводов и 4,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с семенами
Пищевая ценность Овощной салат с семенами на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с семенами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидор свежий | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Перец болгарский | 50г | 26 ккал | 1г | 0,2г | 5г |
| Листья салата | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 2,7г |
| Семена подсолнечника | 10г | 580 ккал | 21г | 51г | 20г |
| Оливковое масло | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с семенами
Как Овощной салат с семенами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 197 ккал | 10% |
| Белки | 4,7г | 9% |
| Жиры | 15,6г | 24% |
| Углеводы | 12,2г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с семенами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с семенами
Сколько калорий в Овощной салат с семенами?
Полная порция Овощной салат с семенами содержит примерно 197 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 65,7 ккал.
Подходит ли Овощной салат с семенами для похудения?
Овощной салат с семенами имеет низкую калорийность — 65,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с семенами?
Порция Овощной салат с семенами содержит около 4,7г белка при общем весе порции 300г. Это 1,6г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с семенами?
Проще всего отслеживать Овощной салат с семенами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с семенами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Микс салат овощной | 50г | 24.0 | 1г | -173 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 190г | 117.0 | 1,7г | -80 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 172г | 117.0 | 2,5г | -80 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 118г | 78.0 | 1г | -119 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с маслом | 175г | 145.0 | 2,5г | -52 kcal, меньше белка |