Сколько калорий в Куриная котлета?
Куриная котлета содержит 187,7 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,9г жиров, 5,5г углеводов и 14,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриная котлета
Пищевая ценность Куриная котлета на 100 грамм
Что входит в состав Куриная котлета
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный фарш | 75г | 143 ккал | 17,4г | 8,1г | 0г |
| Хлеб пшеничный | 10г | 265 ккал | 8г | 3г | 50г |
| Лук репчатый | 5г | 40 ккал | 1г | 0,2г | 9г |
| Яйцо куриное | 5г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Масло подсолнечное | 5г | 884 ккал | 0г | 99,8г | 0г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Куриная котлета
Как Куриная котлета вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 187,7 ккал | 9% |
| Белки | 14,6г | 29% |
| Жиры | 11,9г | 18% |
| Углеводы | 5,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная котлета
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриная котлета
Сколько калорий в Куриная котлета?
Полная порция Куриная котлета содержит примерно 187,7 ккал. Общий вес порции составляет около 102г. На 100 грамм это составляет 184 ккал.
Подходит ли Куриная котлета для похудения?
Куриная котлета имеет умеренную калорийность — 184 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Куриная котлета?
Порция Куриная котлета содержит около 14,6г белка при общем весе порции 102г. Это 14,3г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриная котлета?
Проще всего отслеживать Куриная котлета с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриная котлета сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета | 110г | 217.0 | 18г | +29 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная котлета | 122г | 201.0 | 24г | +13 kcal, больше белка |
| Куриная котлета | 150г | 275.0 | 27,7г | +87 kcal, больше белка |
| Куриная котлета | 55г | 101.0 | 9,1г | -86 kcal, меньше белка |
| Куриная котлета | 151г | 219.0 | 18,6г | +31 kcal, больше белка |