Сколько калорий в Запеченная куриная котлета?
Запеченная куриная котлета содержит 201 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 9г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченная куриная котлета
Пищевая ценность Запеченная куриная котлета на 100 грамм
Что входит в состав Запеченная куриная котлета
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный фарш (грудка и бедро) | 89г | 166,3 ккал | 24,7г | 5,6г | 0г |
| Хлеб пшеничный (замоченный) | 16г | 262,5 ккал | 6,3г | 0г | 50г |
| Лук репчатый | 12г | 41,7 ккал | 0г | 0г | 8,3г |
| Яйцо куриное | 4г | 150 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Запеченная куриная котлета
Как Запеченная куриная котлета вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 201 ккал | 10% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная куриная котлета
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченная куриная котлета
Сколько калорий в Запеченная куриная котлета?
Полная порция Запеченная куриная котлета содержит примерно 201 ккал. Общий вес порции составляет около 122г. На 100 грамм это составляет 164,8 ккал.
Подходит ли Запеченная куриная котлета для похудения?
Запеченная куриная котлета имеет умеренную калорийность — 164,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Запеченная куриная котлета?
Порция Запеченная куриная котлета содержит около 24г белка при общем весе порции 122г. Это 19,7г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченная куриная котлета?
Проще всего отслеживать Запеченная куриная котлета с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченная куриная котлета сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета | 150г | 275.0 | 27,7г | +74 kcal, больше белка |
| Куриная котлета | 102г | 187.7 | 14,6г | -13 kcal, меньше белка |
| Куриная котлета | 120г | 232.0 | 18,4г | +31 kcal, меньше белка |
| Куриные котлеты с сыром | 270г | 521.0 | 59,6г | +320 kcal, больше белка |
| Куриная котлета | 110г | 217.0 | 18г | +16 kcal, меньше белка |