Сколько калорий в Рагу с салатом?
Рагу с салатом содержит 141 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,3г жиров, 15,6г углеводов и 3,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рагу с салатом
Пищевая ценность Рагу с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Рагу с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овощное рагу (морковь, баклажан, кабачок, масло) | 150г | 80 ккал | 1,3г | 4,7г | 8г |
| Помидоры свежие | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,8г |
| Микс салатных листьев (шпинат, руккола) | 30г | 23,3 ккал | 2,7г | 0,3г | 2г |
Откуда берутся калории в Рагу с салатом
Как Рагу с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 141 ккал | 7% |
| Белки | 3,5г | 7% |
| Жиры | 7,3г | 11% |
| Углеводы | 15,6г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рагу с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рагу с салатом
Сколько калорий в Рагу с салатом?
Полная порция Рагу с салатом содержит примерно 141 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 54,2 ккал.
Подходит ли Рагу с салатом для похудения?
Рагу с салатом имеет низкую калорийность — 54,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рагу с салатом?
Порция Рагу с салатом содержит около 3,5г белка при общем весе порции 260г. Это 1,3г белка на 100г, что покрывает примерно 7% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рагу с салатом?
Проще всего отслеживать Рагу с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рагу с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Осьминог с рисом | 302г | 219.0 | 20г | +78 kcal, больше белка |
| Салат с моцареллой | 195г | 186.0 | 7г | +45 kcal, больше белка |
| Микс салат | 60г | 11.0 | 0,8г | -130 kcal, меньше белка |
| Осьминог с рисом | 305г | 279.0 | 22,4г | +138 kcal, больше белка |
| Тако с зеленью | 130г | 181.0 | 5г | +40 kcal, больше белка |