Сколько калорий в Осьминог с рисом?
Осьминог с рисом содержит 219 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 18г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Осьминог с рисом
Пищевая ценность Осьминог с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Осьминог с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Осьминог отварной | 100г | 82 ккал | 15г | 1г | 2г |
| Черный рис (неро) вареный | 46г | 102,2 ккал | 4,3г | 0г | 21,7г |
| Микс салатных листьев (шпинат, руккола, мангольд) | 130г | 22,3 ккал | 2,3г | 0,8г | 3,8г |
| Томаты свежие | 20г | 20 ккал | 0г | 0г | 5г |
| Оливковое масло (заправка) | 6г | 950 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Осьминог с рисом
Как Осьминог с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 219 ккал | 11% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Осьминог с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Осьминог с рисом
Сколько калорий в Осьминог с рисом?
Полная порция Осьминог с рисом содержит примерно 219 ккал. Общий вес порции составляет около 302г. На 100 грамм это составляет 72,5 ккал.
Подходит ли Осьминог с рисом для похудения?
Осьминог с рисом имеет низкую калорийность — 72,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Осьминог с рисом?
Порция Осьминог с рисом содержит около 20г белка при общем весе порции 302г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Осьминог с рисом?
Проще всего отслеживать Осьминог с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Осьминог с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Осьминог с рисом | 305г | 279.0 | 22,4г | +60 kcal, больше белка |
| Рагу с салатом | 260г | 141.0 | 3,5г | -78 kcal, меньше белка |
| Салат с томатами | 312г | 163.0 | 3,5г | -56 kcal, меньше белка |
| Микс салат | 60г | 11.0 | 0,8г | -208 kcal, меньше белка |
| Салат с моцареллой | 195г | 186.0 | 7г | -33 kcal, меньше белка |