Сколько калорий в Боул с яйцом?
Боул с яйцом содержит 443 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,9г жиров, 49,5г углеводов и 22,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Боул с яйцом
Пищевая ценность Боул с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Боул с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Смесь злаков (бурый рис, киноа) | 120г | 130 ккал | 3,3г | 0,8г | 28,3г |
| Вареное яйцо | 50г | 156 ккал | 13г | 11г | 2г |
| Жареный тофу | 40г | 100 ккал | 10г | 5г | 2,5г |
| Арахисовый соус | 30г | 400 ккал | 13,3г | 36,7г | 16,7г |
| Зеленый горошек | 30г | 80 ккал | 6,7г | 0,3г | 13,3г |
| Томаты черри | 45г | 22,2 ккал | 1,1г | 0,2г | 4,4г |
| Брокколи и цветная капуста | 30г | 33,3 ккал | 3,3г | 0,3г | 5г |
| Микс зелени | 15г | 33,3 ккал | 1,3г | 0,7г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Боул с яйцом
Как Боул с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 443 ккал | 22% |
| Белки | 22,2г | 44% |
| Жиры | 19,9г | 31% |
| Углеводы | 49,5г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Боул с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Боул с яйцом
Сколько калорий в Боул с яйцом?
Полная порция Боул с яйцом содержит примерно 443 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 123,1 ккал.
Подходит ли Боул с яйцом для похудения?
Боул с яйцом имеет низкую калорийность — 123,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Боул с яйцом?
Порция Боул с яйцом содержит около 22,2г белка при общем весе порции 360г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Боул с яйцом?
Проще всего отслеживать Боул с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Боул с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с тефтелей | 215г | 284.0 | 14,9г | -159 kcal, меньше белка |
| Мазе-удон с курицей | 360г | 672.0 | 33г | +229 kcal, больше белка |
| Курица в кокосовом соусе | 117г | 231.0 | 13г | -212 kcal, меньше белка |
| Салат Сом Там | 350г | 264.0 | 8г | -179 kcal, меньше белка |
| Поке с рыбой и моти | 350г | 566.0 | 22,8г | +123 kcal, больше белка |