Сколько калорий в Овощной салат с майонезом?
Овощной салат с майонезом содержит 233 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,5г жиров, 11,1г углеводов и 1,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с майонезом
Пищевая ценность Овощной салат с майонезом на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с майонезом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Морковь свежая | 50г | 42 ккал | 1г | 0,2г | 9,6г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Кукуруза консервированная | 20г | 85 ккал | 2,5г | 1г | 19г |
| Майонез | 30г | 616,7 ккал | 1г | 67г | 2,3г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с майонезом
Как Овощной салат с майонезом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 233 ккал | 12% |
| Белки | 1,9г | 4% |
| Жиры | 20,5г | 32% |
| Углеводы | 11,1г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с майонезом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с майонезом
Сколько калорий в Овощной салат с майонезом?
Полная порция Овощной салат с майонезом содержит примерно 233 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 150,3 ккал.
Подходит ли Овощной салат с майонезом для похудения?
Овощной салат с майонезом имеет умеренную калорийность — 150,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овощной салат с майонезом?
Порция Овощной салат с майонезом содержит около 1,9г белка при общем весе порции 155г. Это 1,2г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с майонезом?
Проще всего отслеживать Овощной салат с майонезом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с майонезом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат с кукурузой | 126г | 104.0 | 2г | -129 kcal, больше белка |
| Крабовый салат | 183г | 233.0 | 11г | +0 kcal, больше белка |
| Овощной салат с кукурузой | 190г | 101.0 | 3г | -132 kcal, больше белка |
| Крабовый салат | 585г | 744.0 | 31,1г | +511 kcal, больше белка |
| Салат из капусты | 215г | 167.0 | 2,6г | -66 kcal, больше белка |