Сколько калорий в Тортилья с ветчиной?
Тортилья с ветчиной содержит 227 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 29г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с ветчиной
Пищевая ценность Тортилья с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 62г | 288,7 ккал | 8,1г | 6,5г | 50г |
| Ветчина из индейки | 41г | 100 ккал | 17,1г | 2,4г | 0г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 0г | 0г | 5г |
| Помидоры | 31г | 19,4 ккал | 0г | 0г | 3,2г |
| Греческий йогурт | 19г | 194,7 ккал | 15,8г | 5,3г | 5,3г |
| Огурец свежий | 28г | 17,9 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Тортилья с ветчиной
Как Тортилья с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 227 ккал | 11% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с ветчиной
Сколько калорий в Тортилья с ветчиной?
Полная порция Тортилья с ветчиной содержит примерно 227 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 113,5 ккал.
Подходит ли Тортилья с ветчиной для похудения?
Тортилья с ветчиной имеет низкую калорийность — 113,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тортилья с ветчиной?
Порция Тортилья с ветчиной содержит около 14г белка при общем весе порции 200г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с ветчиной?
Проще всего отслеживать Тортилья с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с ветчиной | 160г | 202.0 | 13г | -25 kcal, меньше белка |
| Ролл с ветчиной | 210г | 358.0 | 15,2г | +131 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной | 175г | 228.0 | 12,8г | +1 kcal, меньше белка |
| Ролл с ветчиной | 230г | 464.0 | 24,2г | +237 kcal, больше белка |
| Кесадилья с салатом | 455г | 480.0 | 24,7г | +253 kcal, больше белка |