Сколько калорий в Ролл с ветчиной?
Ролл с ветчиной содержит 464 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 36г углеводов и 24,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с ветчиной
Пищевая ценность Ролл с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60г | 283,3 ккал | 8,3г | 5г | 53,3г |
| Ветчина из индейки | 60г | 200 ккал | 18,3г | 13,3г | 1,7г |
| Сыр полутвердый тертый | 30г | 350 ккал | 25г | 26,7г | 1,7г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 2,5г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 2,5г |
| Соус на основе майонеза | 20г | 300 ккал | 1г | 30г | 5г |
Откуда берутся калории в Ролл с ветчиной
Как Ролл с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 464 ккал | 23% |
| Белки | 24,2г | 48% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с ветчиной
Сколько калорий в Ролл с ветчиной?
Полная порция Ролл с ветчиной содержит примерно 464 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 201,7 ккал.
Подходит ли Ролл с ветчиной для похудения?
Ролл с ветчиной имеет умеренную калорийность — 201,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл с ветчиной?
Порция Ролл с ветчиной содержит около 24,2г белка при общем весе порции 230г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с ветчиной?
Проще всего отслеживать Ролл с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с ветчиной | 156г | 358.0 | 20г | -106 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 156г | 358.0 | 20г | -106 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 156г | 358.0 | 20г | -106 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 156г | 358.0 | 20г | -106 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с ветчиной | 230г | 497.0 | 27,2г | +33 kcal, больше белка |