Сколько калорий в Хашбраун с семгой?
Хашбраун с семгой содержит 271 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 11г углеводов и 14,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хашбраун с семгой
Пищевая ценность Хашбраун с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Хашбраун с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хашбраун (картофельные оладьи) | 60г | 190 ккал | 2,3г | 11,7г | 16,7г |
| Слабосоленая форель | 65г | 183,1 ккал | 18,5г | 12,3г | 0г |
| Микс зелени (руккола, шпинат) | 32г | 25 ккал | 3,1г | 0г | 3,1г |
| Сливочное масло | 4г | 750 ккал | 0г | 75г | 0г |
Откуда берутся калории в Хашбраун с семгой
Как Хашбраун с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 271 ккал | 14% |
| Белки | 14,4г | 29% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 11г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хашбраун с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хашбраун с семгой
Сколько калорий в Хашбраун с семгой?
Полная порция Хашбраун с семгой содержит примерно 271 ккал. Общий вес порции составляет около 161г. На 100 грамм это составляет 168,3 ккал.
Подходит ли Хашбраун с семгой для похудения?
Хашбраун с семгой имеет умеренную калорийность — 168,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Хашбраун с семгой?
Порция Хашбраун с семгой содержит около 14,4г белка при общем весе порции 161г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хашбраун с семгой?
Проще всего отслеживать Хашбраун с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хашбраун с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Оладьи из кабачков | 275г | 465.0 | 14г | +194 kcal, меньше белка |
| Яичница с хлебцами и овощами | 255г | 355.0 | 19,7г | +84 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом | 195г | 218.0 | 14,1г | -53 kcal, меньше белка |
| Курица под сыром с винегретом | 413г | 353.0 | 47,9г | +82 kcal, больше белка |
| Яйца с говядиной | 195г | 370.0 | 30,2г | +99 kcal, больше белка |