Сколько калорий в Минтай с овощами и сыром?
Минтай с овощами и сыром содержит 350 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,5г жиров, 6,2г углеводов и 41,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Минтай с овощами и сыром
Пищевая ценность Минтай с овощами и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Минтай с овощами и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сметана 15% | 50г | 162 ккал | 2,6г | 15г | 3,8г |
| Морковь тертая | 30г | 40 ккал | 1,3г | 0,3г | 8,3г |
| Лук репчатый | 20г | 40 ккал | 1,5г | 0г | 9г |
| Минтай | 200г | 72 ккал | 16г | 0,9г | 0г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 27г | 0г |
Откуда берутся калории в Минтай с овощами и сыром
Как Минтай с овощами и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 350 ккал | 18% |
| Белки | 41,5г | 83% |
| Жиры | 17,5г | 27% |
| Углеводы | 6,2г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Минтай с овощами и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Минтай с овощами и сыром
Сколько калорий в Минтай с овощами и сыром?
Полная порция Минтай с овощами и сыром содержит примерно 350 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 106,1 ккал.
Подходит ли Минтай с овощами и сыром для похудения?
Минтай с овощами и сыром имеет низкую калорийность — 106,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Минтай с овощами и сыром?
Порция Минтай с овощами и сыром содержит около 41,5г белка при общем весе порции 330г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 83% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Минтай с овощами и сыром?
Проще всего отслеживать Минтай с овощами и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Минтай с овощами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тушеный картофель | 237г | 263.0 | 4,1г | -87 kcal, меньше белка |
| Картофель тушеный | 170г | 243.0 | 11г | -107 kcal, меньше белка |
| Картофель тушеный | 156г | 181.0 | 3г | -169 kcal, меньше белка |
| Тушеный картофель | 255г | 258.0 | 4,5г | -92 kcal, меньше белка |
| Тушеный картофель | 212г | 210.0 | 3,9г | -140 kcal, меньше белка |