Сколько калорий в Йогурт с семенами льна?
Йогурт с семенами льна содержит 203 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,2г жиров, 14,9г углеводов и 11,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с семенами льна
Пищевая ценность Йогурт с семенами льна на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с семенами льна
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт натуральный | 200г | 75 ккал | 5г | 3,5г | 6г |
| Семена льна | 10г | 530 ккал | 18г | 42г | 29г |
Откуда берутся калории в Йогурт с семенами льна
Как Йогурт с семенами льна вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 203 ккал | 10% |
| Белки | 11,8г | 24% |
| Жиры | 11,2г | 17% |
| Углеводы | 14,9г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с семенами льна
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с семенами льна
Сколько калорий в Йогурт с семенами льна?
Полная порция Йогурт с семенами льна содержит примерно 203 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 96,7 ккал.
Подходит ли Йогурт с семенами льна для похудения?
Йогурт с семенами льна имеет низкую калорийность — 96,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с семенами льна?
Порция Йогурт с семенами льна содержит около 11,8г белка при общем весе порции 210г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с семенами льна?
Проще всего отслеживать Йогурт с семенами льна с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с семенами льна сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с семенами | 190г | 166.0 | 8,1г | -37 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 180г | 223.0 | 18г | +20 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 200г | 271.0 | 21,2г | +68 kcal, больше белка |
| Йогурт натуральный | 268г | 134.0 | 8,3г | -69 kcal, меньше белка |
| Йогурт высокобелковый | 100г | 129.8 | 9,1г | -73 kcal, меньше белка |