Сколько калорий в Тортилья с ветчиной?
Тортилья с ветчиной содержит 228 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,4г жиров, 25,2г углеводов и 12,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с ветчиной
Пищевая ценность Тортилья с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 45г | 284,4 ккал | 8г | 5,1г | 48г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 19г | 3г |
| Ветчина из индейки | 40г | 105 ккал | 18г | 3г | 1г |
| Помидор | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Листья салата | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0г | 2,7г |
| Свежая зелень (укроп, петрушка) | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Тортилья с ветчиной
Как Тортилья с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 228 ккал | 11% |
| Белки | 12,8г | 26% |
| Жиры | 7,4г | 11% |
| Углеводы | 25,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с ветчиной
Сколько калорий в Тортилья с ветчиной?
Полная порция Тортилья с ветчиной содержит примерно 228 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 130,3 ккал.
Подходит ли Тортилья с ветчиной для похудения?
Тортилья с ветчиной имеет низкую калорийность — 130,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тортилья с ветчиной?
Порция Тортилья с ветчиной содержит около 12,8г белка при общем весе порции 175г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с ветчиной?
Проще всего отслеживать Тортилья с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с ветчиной | 175г | 221.0 | 11,3г | -7 kcal, меньше белка |
| Ролл с ветчиной | 200г | 299.0 | 16,9г | +71 kcal, больше белка |
| Ролл с ветчиной | 210г | 358.0 | 15,2г | +130 kcal, больше белка |
| Бутерброды из тортильи | 285г | 480.0 | 22,8г | +252 kcal, больше белка |
| Тако с ветчиной | 180г | 231.0 | 14,3г | +3 kcal, больше белка |