Сколько калорий в Уха с лососем?
Уха с лососем содержит 150,2 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,2г жиров, 9,1г углеводов и 12,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Уха с лососем
Пищевая ценность Уха с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Уха с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось (филе) | 50г | 203 ккал | 20,6г | 13,4г | 0г |
| Картофель | 40г | 77 ккал | 2г | 0,3г | 17г |
| Морковь | 15г | 35,3 ккал | 0,7г | 0г | 8г |
| Лук репчатый | 10г | 41 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Рыбный бульон | 85г | 10 ккал | 1,1г | 0,5г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Уха с лососем
Как Уха с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 150,2 ккал | 8% |
| Белки | 12,2г | 24% |
| Жиры | 7,2г | 11% |
| Углеводы | 9,1г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Уха с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Уха с лососем
Сколько калорий в Уха с лососем?
Полная порция Уха с лососем содержит примерно 150,2 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 75,1 ккал.
Подходит ли Уха с лососем для похудения?
Уха с лососем имеет низкую калорийность — 75,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Уха с лососем?
Порция Уха с лососем содержит около 12,2г белка при общем весе порции 200г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Уха с лососем?
Проще всего отслеживать Уха с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Уха с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Уха из семги | 200г | 128.0 | 10,6г | -22 kcal, меньше белка |
| Уха из семги | 300г | 181.2 | 17,5г | +31 kcal, больше белка |
| Уха с хлебом | 420г | 325.0 | 18,7г | +174 kcal, больше белка |
| Уха из лосося | 200г | 117.6 | 11,1г | -32 kcal, меньше белка |
| Уха классическая | 350г | 165.0 | 20,6г | +14 kcal, больше белка |