Сколько калорий в Гречка с яйцом и сыром?
Гречка с яйцом и сыром содержит 439 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,2г жиров, 24,4г углеводов и 25,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с яйцом и сыром
Пищевая ценность Гречка с яйцом и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с яйцом и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша на воде | 130г | 110 ккал | 4г | 2г | 18г |
| Яйца вареные (1 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 25г | 0г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 0г | 82г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с яйцом и сыром
Как Гречка с яйцом и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 439 ккал | 22% |
| Белки | 25,7г | 51% |
| Жиры | 25,2г | 39% |
| Углеводы | 24,4г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с яйцом и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с яйцом и сыром
Сколько калорий в Гречка с яйцом и сыром?
Полная порция Гречка с яйцом и сыром содержит примерно 439 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 165,7 ккал.
Подходит ли Гречка с яйцом и сыром для похудения?
Гречка с яйцом и сыром имеет умеренную калорийность — 165,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с яйцом и сыром?
Порция Гречка с яйцом и сыром содержит около 25,7г белка при общем весе порции 265г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с яйцом и сыром?
Проще всего отслеживать Гречка с яйцом и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с яйцом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцами | 305г | 411.0 | 20,7г | -28 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 202г | 222.0 | 10,8г | -217 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцами | 370г | 421.0 | 19,4г | -18 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцами | 355г | 488.0 | 27,4г | +49 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцами | 265г | 345.0 | 18,8г | -94 kcal, меньше белка |