Сколько калорий в Гречка с яйцами?
Гречка с яйцами содержит 488 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,7г жиров, 41,1г углеводов и 27,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с яйцами
Пищевая ценность Гречка с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша (отварная) | 200г | 110 ккал | 4,2г | 0,8г | 20г |
| Яйцо куриное вареное (3 шт) | 150г | 154,7 ккал | 12,7г | 10,7г | 0,7г |
| Сливочное масло (в каше) | 5г | 720 ккал | 0г | 82г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с яйцами
Как Гречка с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 488 ккал | 24% |
| Белки | 27,4г | 55% |
| Жиры | 21,7г | 33% |
| Углеводы | 41,1г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с яйцами
Сколько калорий в Гречка с яйцами?
Полная порция Гречка с яйцами содержит примерно 488 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 137,5 ккал.
Подходит ли Гречка с яйцами для похудения?
Гречка с яйцами имеет низкую калорийность — 137,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с яйцами?
Порция Гречка с яйцами содержит около 27,4г белка при общем весе порции 355г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с яйцами?
Проще всего отслеживать Гречка с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцами | 370г | 421.0 | 19,4г | -67 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом и свеклой | 335г | 378.0 | 18,3г | -110 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 270г | 453.0 | 18,1г | -35 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцами | 305г | 411.0 | 20,7г | -77 kcal, меньше белка |
| Гречка с яичницей | 255г | 297.0 | 17,9г | -191 kcal, меньше белка |