Сколько калорий в Чиа-пудинг с малиной?
Чиа-пудинг с малиной содержит 177 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,5г жиров, 24,1г углеводов и 3,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чиа-пудинг с малиной
Пищевая ценность Чиа-пудинг с малиной на 100 грамм
Что входит в состав Чиа-пудинг с малиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кокосовое молоко (легкое) | 100г | 42 ккал | 0,2г | 1,5г | 3,4г |
| Семена чиа | 15г | 486,7 ккал | 16,7г | 30,7г | 42г |
| Малина (свежая или размороженная) | 50г | 52 ккал | 1,2г | 0,6г | 12г |
| Банановое пюре | 40г | 90 ккал | 1г | 0,3г | 21г |
Откуда берутся калории в Чиа-пудинг с малиной
Как Чиа-пудинг с малиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 177 ккал | 9% |
| Белки | 3,7г | 7% |
| Жиры | 6,5г | 10% |
| Углеводы | 24,1г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чиа-пудинг с малиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чиа-пудинг с малиной
Сколько калорий в Чиа-пудинг с малиной?
Полная порция Чиа-пудинг с малиной содержит примерно 177 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 86,3 ккал.
Подходит ли Чиа-пудинг с малиной для похудения?
Чиа-пудинг с малиной имеет низкую калорийность — 86,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Чиа-пудинг с малиной?
Порция Чиа-пудинг с малиной содержит около 3,7г белка при общем весе порции 205г. Это 1,8г белка на 100г, что покрывает примерно 7% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чиа-пудинг с малиной?
Проще всего отслеживать Чиа-пудинг с малиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чиа-пудинг с малиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чиа-пудинг | 208г | 205.0 | 12г | +28 kcal, больше белка |
| Чиа-пудинг с малиной | 210г | 267.0 | 10г | +90 kcal, больше белка |
| Чиа-пудинг с манго | 170г | 240.0 | 4,9г | +63 kcal, больше белка |
| Чиа-пудинг с вишней | 180г | 227.0 | 4,6г | +50 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с фруктами | 305г | 359.0 | 14,3г | +182 kcal, больше белка |