Сколько калорий в Чиа-пудинг с манго?
Чиа-пудинг с манго содержит 240 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,9г жиров, 25,3г углеводов и 4,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чиа-пудинг с манго
Пищевая ценность Чиа-пудинг с манго на 100 грамм
Что входит в состав Чиа-пудинг с манго
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Семена чиа | 15г | 486,7 ккал | 17,3г | 31,3г | 42г |
| Кокосовое молоко | 80г | 100 ккал | 1г | 10г | 3г |
| Манго | 40г | 60 ккал | 0,8г | 0,3г | 15г |
| Банан | 20г | 90 ккал | 1г | 0,5г | 23г |
| Гранола | 10г | 450 ккал | 10г | 20г | 60г |
| Вода | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Чиа-пудинг с манго
Как Чиа-пудинг с манго вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 240 ккал | 12% |
| Белки | 4,9г | 10% |
| Жиры | 14,9г | 23% |
| Углеводы | 25,3г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чиа-пудинг с манго
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чиа-пудинг с манго
Сколько калорий в Чиа-пудинг с манго?
Полная порция Чиа-пудинг с манго содержит примерно 240 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 141,2 ккал.
Подходит ли Чиа-пудинг с манго для похудения?
Чиа-пудинг с манго имеет низкую калорийность — 141,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Чиа-пудинг с манго?
Порция Чиа-пудинг с манго содержит около 4,9г белка при общем весе порции 170г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чиа-пудинг с манго?
Проще всего отслеживать Чиа-пудинг с манго с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чиа-пудинг с манго сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чиа-пудинг | 208г | 205.0 | 12г | -35 kcal, больше белка |
| Чиа-пудинг с малиной | 205г | 177.0 | 3,7г | -63 kcal, меньше белка |
| Чиа пудинг с бананом | 55г | 75.0 | 3г | -165 kcal, меньше белка |
| Рисовая каша с манго | 424г | 442.6 | 7,1г | +202 kcal, больше белка |
| Фруктовый смузи | 310г | 236.0 | 15г | -4 kcal, больше белка |