Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Гречка с котлетой содержит 365 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,7г жиров, 33,7г углеводов и 25,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой
Пищевая ценность Гречка с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 100г | 110 ккал | 4,2г | 1,1г | 21,3г |
| Котлета куриная на пару | 90г | 160 ккал | 20г | 7,8г | 2,2г |
| Шампиньоны запеченные | 40г | 30 ккал | 3г | 1г | 2г |
| Перец болгарский гриль | 40г | 40 ккал | 1г | 2г | 5г |
| Кукуруза гриль | 30г | 90 ккал | 3г | 1г | 19г |
| Свежие овощи (помидор, огурец) | 50г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 3,2г |
| Зелень и масло | 10г | 470 ккал | 1г | 50г | 3г |
| Соль и специи | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой
Как Гречка с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 365 ккал | 18% |
| Белки | 25,3г | 51% |
| Жиры | 14,7г | 23% |
| Углеводы | 33,7г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой
Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Полная порция Гречка с котлетой содержит примерно 365 ккал. Общий вес порции составляет около 361г. На 100 грамм это составляет 101,1 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой для похудения?
Гречка с котлетой имеет низкую калорийность — 101,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетой?
Порция Гречка с котлетой содержит около 25,3г белка при общем весе порции 361г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетой и овощами | 355г | 421.0 | 21,6г | +56 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой и салатом | 605г | 695.0 | 28,2г | +330 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 430г | 538.0 | 32,2г | +173 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 385г | 387.0 | 33,2г | +22 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 375г | 409.0 | 27,4г | +44 kcal, больше белка |