Сколько калорий в Завтрак с яйцами и лососем?
Завтрак с яйцами и лососем содержит 920 калорий на порцию (46% от дневной нормы в 2000 ккал), с 51,5г жиров, 66г углеводов и 48,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами и лососем
Пищевая ценность Завтрак с яйцами и лососем на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами и лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (яичница-болтунья) | 100г | 160 ккал | 13г | 11г | 1,5г |
| Хлеб тартин поджаренный | 60г | 250 ккал | 8,3г | 2,5г | 50г |
| Слабосоленый лосось | 40г | 200 ккал | 21,3г | 11,3г | 0г |
| Авокадо с кунжутом | 50г | 160 ккал | 2г | 15г | 8г |
| Драник картофельный | 100г | 180 ккал | 2,5г | 11г | 18г |
| Яйцо пашот | 50г | 150 ккал | 13г | 10г | 1г |
| Красная икра | 15г | 233,3 ккал | 30г | 10г | 3,3г |
| Зелень с заправкой | 40г | 100 ккал | 2,5г | 8,8г | 3,8г |
| Капучино на обычном молоке | 250г | 48 ккал | 2,6г | 2,4г | 4г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами и лососем
Как Завтрак с яйцами и лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 920 ккал | 46% |
| Белки | 48,5г | 97% |
| Жиры | 51,5г | 79% |
| Углеводы | 66г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами и лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами и лососем
Сколько калорий в Завтрак с яйцами и лососем?
Полная порция Завтрак с яйцами и лососем содержит примерно 920 ккал. Общий вес порции составляет около 705г. На 100 грамм это составляет 130,5 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами и лососем для похудения?
Завтрак с яйцами и лососем имеет низкую калорийность — 130,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами и лососем?
Порция Завтрак с яйцами и лососем содержит около 48,5г белка при общем весе порции 705г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 97% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами и лососем?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами и лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами и лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с бутербродом | 568г | 620.0 | 26,7г | -300 kcal, меньше белка |
| Омлет со шпинатом и лососем | 445г | 417.0 | 26,7г | -503 kcal, меньше белка |
| Яичница с семгой | 465г | 517.0 | 35,1г | -403 kcal, меньше белка |
| Омлет с лососем | 540г | 469.0 | 26г | -451 kcal, меньше белка |
| Завтрак с форелью | 540г | 665.0 | 38,8г | -255 kcal, меньше белка |