Сколько калорий в бутерброд с ветчиной?
бутерброд с ветчиной содержит 260 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 29г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции бутерброд с ветчиной
Пищевая ценность бутерброд с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав бутерброд с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| белый хлеб | 60г | 266,7 ккал | 8,3г | 3,3г | 46,7г |
| ветчина | 20г | 150 ккал | 25г | 5г | 5г |
| сливочное масло | 10г | 700 ккал | 0г | 70г | 0г |
Откуда берутся калории в бутерброд с ветчиной
Как бутерброд с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 260 ккал | 13% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от бутерброд с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о бутерброд с ветчиной
Сколько калорий в бутерброд с ветчиной?
Полная порция бутерброд с ветчиной содержит примерно 260 ккал. Общий вес порции составляет около 90г. На 100 грамм это составляет 288,9 ккал.
Подходит ли бутерброд с ветчиной для похудения?
бутерброд с ветчиной имеет высокую калорийность — 288,9 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в бутерброд с ветчиной?
Порция бутерброд с ветчиной содержит около 10г белка при общем весе порции 90г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в бутерброд с ветчиной?
Проще всего отслеживать бутерброд с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как бутерброд с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| бутерброд с ветчиной | 55г | 160.0 | 8,3г | -100 kcal, меньше белка |
| Хлеб с маслом | 55г | 161.0 | 3,6г | -99 kcal, меньше белка |
| бутерброд с ветчиной | 80г | 167.0 | 9,6г | -93 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с лососем | 180г | 570.0 | 27,2г | +310 kcal, больше белка |
| Хлеб с маслом | 60г | 204.0 | 3,9г | -56 kcal, меньше белка |