Сколько калорий в Лаваш с творогом и сыром?
Лаваш с творогом и сыром содержит 427 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 31г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с творогом и сыром
Пищевая ценность Лаваш с творогом и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с творогом и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 54г | 235,2 ккал | 7,4г | 1,9г | 48,1г |
| Сыр Сулугуни | 18г | 288,9 ккал | 22,2г | 22,2г | 0г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 9г | 55,6 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Масло сливочное | 3г | 733,3 ккал | 0г | 66,7г | 0г |
| Творог 5% | 60г | 120 ккал | 16,7г | 5г | 3,3г |
| Майонез | 9г | 622,2 ккал | 0г | 66,7г | 0г |
| Яйцо куриное (2 шт) | 60г | 141,7 ккал | 11,7г | 10г | 0г |
| Помидоры | 48г | 16,7 ккал | 2,1г | 0г | 4,2г |
Откуда берутся калории в Лаваш с творогом и сыром
Как Лаваш с творогом и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 427 ккал | 21% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 31г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с творогом и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с творогом и сыром
Сколько калорий в Лаваш с творогом и сыром?
Полная порция Лаваш с творогом и сыром содержит примерно 427 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 164,2 ккал.
Подходит ли Лаваш с творогом и сыром для похудения?
Лаваш с творогом и сыром имеет умеренную калорийность — 164,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лаваш с творогом и сыром?
Порция Лаваш с творогом и сыром содержит около 26г белка при общем весе порции 260г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с творогом и сыром?
Проще всего отслеживать Лаваш с творогом и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с творогом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| ПП Хачапури | 358г | 635.3 | 55,9г | +208 kcal, больше белка |
| Белковый сырный пирожок | 400г | 701.4 | 66,4г | +274 kcal, больше белка |
| Белковые пирожки | 395г | 763.0 | 55,2г | +336 kcal, больше белка |
| Омлет с творогом | 399г | 760.0 | 57г | +333 kcal, больше белка |
| Сырники с семгой | 265г | 552.2 | 41,8г | +125 kcal, больше белка |