Сколько калорий в Омлет с творогом?
Омлет с творогом содержит 760 калорий на порцию (38% от дневной нормы в 2000 ккал), с 47г жиров, 28г углеводов и 57г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с творогом
Пищевая ценность Омлет с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 196г | 150 ккал | 12,2г | 11,2г | 1,5г |
| Творог 5% | 118г | 157,6 ккал | 16,9г | 8,5г | 3,4г |
| Масло оливковое (для жарки) | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 10г | 20 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Мука Makfa | 30г | 340 ккал | 10г | 0г | 70г |
| Сыр сметанковый 50% | 40г | 330 ккал | 25г | 25г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с творогом
Как Омлет с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 760 ккал | 38% |
| Белки | 57г | 114% |
| Жиры | 47г | 72% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с творогом
Сколько калорий в Омлет с творогом?
Полная порция Омлет с творогом содержит примерно 760 ккал. Общий вес порции составляет около 399г. На 100 грамм это составляет 190,5 ккал.
Подходит ли Омлет с творогом для похудения?
Омлет с творогом имеет умеренную калорийность — 190,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с творогом?
Порция Омлет с творогом содержит около 57г белка при общем весе порции 399г. Это 14,3г белка на 100г, что покрывает примерно 114% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с творогом?
Проще всего отслеживать Омлет с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| ПП Хачапури | 358г | 635.3 | 55,9г | -124 kcal, меньше белка |
| Яичница с творогом | 204г | 250.0 | 18,8г | -510 kcal, меньше белка |
| Сырники | 435г | 882.0 | 51,6г | +122 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 282г | 343.0 | 19,5г | -417 kcal, меньше белка |
| Салат с Фетой | 89г | 132.4 | 2,8г | -627 kcal, меньше белка |