Сколько калорий в Омлет с макаронами?
Омлет с макаронами содержит 490 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32г жиров, 27г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с макаронами
Пищевая ценность Омлет с макаронами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с макаронами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 110г | 154,5 ккал | 10,9г | 11,8г | 0,9г |
| Макароны фузилли отварные обжаренные | 80г | 175 ккал | 6,3г | 2,5г | 31,3г |
| Колбаса салями | 30г | 450 ккал | 20г | 40г | 3,3г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с макаронами
Как Омлет с макаронами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 490 ккал | 25% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 32г | 49% |
| Углеводы | 27г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с макаронами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с макаронами
Сколько калорий в Омлет с макаронами?
Полная порция Омлет с макаронами содержит примерно 490 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 217,8 ккал.
Подходит ли Омлет с макаронами для похудения?
Омлет с макаронами имеет умеренную калорийность — 217,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с макаронами?
Порция Омлет с макаронами содержит около 23г белка при общем весе порции 225г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с макаронами?
Проще всего отслеживать Омлет с макаронами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с макаронами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с макаронами | 89г | 203.0 | 10,6г | -287 kcal, меньше белка |
| Макароны с колбасой | 267г | 520.0 | 17,5г | +30 kcal, меньше белка |
| Макароны с колбасой | 300г | 733.0 | 27,7г | +243 kcal, больше белка |
| Макароны с колбасой | 390г | 731.0 | 29,2г | +241 kcal, больше белка |
| Макароны с колбасой | 350г | 698.0 | 23,5г | +208 kcal, больше белка |