Сколько калорий в Сэндвич с курицей?
Сэндвич с курицей содержит 472 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,8г жиров, 39,9г углеводов и 32,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич с курицей
Пищевая ценность Сэндвич с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный багет | 80г | 260 ккал | 9г | 3г | 48г |
| Запеченное куриное филе | 60г | 165 ккал | 33,5г | 3,5г | 0г |
| Сыр полутвердый | 20г | 330 ккал | 24г | 26г | 0г |
| Майонезный соус | 15г | 620 ккал | 1,3г | 67,3г | 2,7г |
| Свежие овощи (томат, огурец, салат) | 30г | 20 ккал | 1г | 0г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Сэндвич с курицей
Как Сэндвич с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 472 ккал | 24% |
| Белки | 32,6г | 65% |
| Жиры | 19,8г | 30% |
| Углеводы | 39,9г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич с курицей
Сколько калорий в Сэндвич с курицей?
Полная порция Сэндвич с курицей содержит примерно 472 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 230,2 ккал.
Подходит ли Сэндвич с курицей для похудения?
Сэндвич с курицей имеет умеренную калорийность — 230,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сэндвич с курицей?
Порция Сэндвич с курицей содержит около 32,6г белка при общем весе порции 205г. Это 15,9г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич с курицей?
Проще всего отслеживать Сэндвич с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица под сыром и помидор | 320г | 436.0 | 55,3г | -36 kcal, больше белка |
| Куриный ролл | 220г | 457.0 | 31,8г | -15 kcal, меньше белка |
| Курица по-французски | 250г | 364.0 | 50г | -108 kcal, больше белка |
| Кесадилья с курицей | 155г | 364.0 | 24,9г | -108 kcal, меньше белка |
| Курица по-французски | 215г | 373.0 | 48,3г | -99 kcal, больше белка |