Сколько калорий в Творог со сметаной и джемом?
Творог со сметаной и джемом содержит 220,4 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,3г жиров, 12,2г углеводов и 22,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог со сметаной и джемом
Пищевая ценность Творог со сметаной и джемом на 100 грамм
Что входит в состав Творог со сметаной и джемом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% жирности | 125г | 121 ккал | 17,2г | 5г | 1,8г |
| Сметана 15% жирности | 20г | 158 ккал | 2,6г | 15г | 3г |
| Персиковый джем | 15г | 250 ккал | 0,3г | 0,1г | 62г |
Откуда берутся калории в Творог со сметаной и джемом
Как Творог со сметаной и джемом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 220,4 ккал | 11% |
| Белки | 22,1г | 44% |
| Жиры | 9,3г | 14% |
| Углеводы | 12,2г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог со сметаной и джемом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог со сметаной и джемом
Сколько калорий в Творог со сметаной и джемом?
Полная порция Творог со сметаной и джемом содержит примерно 220,4 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 137,7 ккал.
Подходит ли Творог со сметаной и джемом для похудения?
Творог со сметаной и джемом имеет низкую калорийность — 137,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог со сметаной и джемом?
Порция Творог со сметаной и джемом содержит около 22,1г белка при общем весе порции 160г. Это 13,8г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог со сметаной и джемом?
Проще всего отслеживать Творог со сметаной и джемом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог со сметаной и джемом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог со сметаной и сливой | 210г | 203.0 | 17,4г | -17 kcal, меньше белка |
| Творог с джемом | 270г | 384.0 | 35,6г | +163 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка | 210г | 350.0 | 15,9г | +129 kcal, меньше белка |
| Творог с фруктами | 140г | 117.0 | 15,9г | -103 kcal, меньше белка |
| Творог с джемом | 260г | 464.0 | 32,2г | +243 kcal, больше белка |