Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 498 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,5г жиров, 26г углеводов и 42,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 103,3 ккал | 3,7г | 1г | 17,3г |
| Куриное филе (отбивная) | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Сыр полутвердый | 25г | 360 ккал | 24г | 30г | 0г |
| Масло растительное для жарки | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 498 ккал | 25% |
| Белки | 42,5г | 85% |
| Жиры | 22,5г | 35% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 498 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 174,7 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет умеренную калорийность — 174,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 42,5г белка при общем весе порции 285г. Это 14,9г белка на 100г, что покрывает примерно 85% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой и сыром | 305г | 515.0 | 58,6г | +17 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 250г | 322.0 | 14,6г | -176 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 355г | 438.0 | 35,1г | -60 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 325г | 403.0 | 39,4г | -95 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 205г | 278.1 | 17,5г | -219 kcal, меньше белка |